Jeni depresivë? Konsumoni ushqim mesdhetar dhe ndihmoni vetes që të ndjeheni më mirë.
Që më herët është vërtetuar se ushqimi mesdhetar është i shëndetshëm, ndërsa tani është zbuluar se ky ushqim ndikon pozitivisht në disponim. Në një studim ku janë përfshirë 10.000 njerëz për një periudhë katërvjeçare është treguar se njerëzit të cilët konsumojnë më shumë pemë, perime dhe drithëra (pjesë e ushqimit mesdhetar, ku përfshihet edhe peshku, vaji i ullirit etj.), janë për 30% më pak depresivë.
0 comments:
Post a Comment